真实镜面自拍场景创建

“现代公寓内饰中的镜面自拍场景。一位留着自然波浪状浅棕色长发的年轻女性，头戴深色棒球帽（后部可见调节带），身穿黑色短袖足球球衣，球衣上有粉色字母和数字‘10’，下身穿黑色高腰紧身裤。她背对镜头，面向镜子；面部基本不可见（从后方/后侧四分之三角度）。
她右手在肩部高度握着一部黑色智能手机，肘部弯曲约90°，手腕伸直，后置摄像头朝向镜子，因此镜中手机屏幕显示相同场景（手机套手机递归）。左臂自然垂于身侧。
相机与构图：从后方拍摄的镜面自拍；镜头等效约26–28mm，相机高度与眼睛齐平；竖屏方向；取景范围从大腿中部到头顶上方，以球衣文字和数字为中心。室内有柔和自然日光；无强烈阴影。
环境：左侧白色门带金属杠杆把手，狭窄墙面段，敞开的门洞通向极简厨房（可见高冰箱/烤箱柱），浅色中性墙壁，浅色地板。背景略微柔和但可辨识。
需保留的衣橱细节：球衣文字‘MESSI’为圆润粉色字母，位于大号粉色‘10’上方；粉色线条风格一致；球衣版型略宽松；帽子颜色深色；紧身裤哑光黑色；头发长度及背中部，有几缕松散卷发。
姿势与微角度：头部略向右倾，帽檐略微向下倾斜；肩膀放松；骨盆正对镜子；脊柱中立。右手握持稳固，指尖在手机远边缘可见；手机边缘与镜框平行；手机大致位于脊柱线正上方。
光线：柔和自然室内光，中性白平衡，无闪光灯，无偏色。反射物理正确，无重复或错位。
美学：干净、真实、无滤镜、逼真的皮肤和织物纹理，球衣字母和手机清晰对焦；极少噪点。
裁剪与宽高比：主要3:4（竖屏）；安全替代9:16和4:5，保持完整球衣文字和数字在画面内。”
一致性锁定（不得更改）：
同一女性：头发长度、颜色、波浪模式；深色棒球帽带后部调节带；黑色球衣带粉色‘MESSI’+‘10’；黑色紧身裤；右手在肩部高度持手机；左臂放松；从后方镜面自拍；公寓/厨房布局；带金属杠杆把手的门；整体相机高度≈眼睛水平；屏幕上可见手机递归。
保持比例和体型；不瘦身/拉长。
保持球衣字母的颜色和字体完全一致；不重新设计样式。
保持环境几何结构和物体位置。